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今天俏媽咪徐小可的『酷可COOK廚房』，

要教大家簡單製作寶貝基礎副食品哦！

針對初期4~8個月大的寶寶，

媽咪們可以為他們準備食材較單純的副食品。

像是米飯、馬鈴薯、少量的青菜等食材。

以馬鈴薯為例，小寶貝們吃了不但很營養， 

因為它是屬於澱粉類的食材， 

還可以幫助寶貝們長得很壯哦！ 

製作過程也是非常的簡單~

【馬鈴薯副食品】 

步驟1： 

首先將馬鈴薯洗乾淨、去皮、切成小塊狀， 

放到萬用的『大同電鍋』去煮。

步驟2：

將煮熟的馬鈴薯，使用『食物研磨器』將馬鈴薯磨成泥

步驟3： 

將磨好的馬鈴薯泥分裝到小容器中就完成囉！

【青菜副食品】 

步驟1： 

將青菜洗淨，放到鍋中汆燙

步驟2： 

汆燙後的青菜，先用菜刀切成小碎段後， 

再使用『食物調理棒』將青菜打碎，變成青菜泥

馬驟3： 

最後將打成青菜泥的成品，分裝到小分裝盒中， 

就可以送入冷凍庫備用囉！ 

寶貝們要食用的時候， 

就可以只要取出其中一小塊來作加熱就可以囉！

小可特別要提醒爸拔媽麻們， 

初期讓小寶貝們吃副食品時， 

一定要切記自已讓小寶貝們吃過什麼東西， 

才能準確的幫寶貝們測試過敏源。 

食材種類在初期的階段，也是要愈單純愈好， 

方便知道寶貝們對於食材的喜好。

除此之外，俏媽咪徐小可也跟要媽咪們分享， 

像是海鮮類的食材及蛋白等， 

都是含有對較多的過敏源， 

所以建議寶貝在一歲以前， 

盡量都不要吃這類的食材哦！

酷可COOK 廚房小筆記：

1、因為要讓寶貝們吃最原始的食材風味，

       所以副食品都不用添加調味料哦！ 

2、青菜用電鍋去蒸的話，會容易變黃、營養流失，

      所以記得要用水去汆燙哦！